Af hverju notarðu oft mittisstuðning? Er það vegna einkenna og óþæginda í mitti, eða vegna milliliðsbrots í lendarhrygg, þá er nauðsynlegt að veita mittinu einhvern stuðning og vernd. Rétt sagt hefur mittisstuðningurinn ákveðin áhrif, en hann er líka tvíhliða brún. Getur valdið líkamanum skaða.
Margir hugsa kannski, er það ekki bara mittisvörn til verndar? Hvaðan kemur meiðslin? Við verðum að vita að líkami okkar hefur meginreglu, það er að ef þú notar hana ekki, þá sóar þú henni. Ef þú hreyfir þig reglulega og notar hana, þá er betra að nota hana ekki í langan tíma. Þess vegna höfum við verið að segja að heilbrigður lífsstíll og hreyfing séu mikilvæg.
Hlutverk og hættur af mittisvörn
Mittisstuðningur getur veitt stuðning til að draga úr styrk mittisins um 20-25%, en á sama tíma mun hann einnig takmarka eðlilega virkni mittisins. Langtímanotkun mun valda því að styrkur mittisvöðvanna versnar og eðlilegt hreyfisvið mittisins, það er að segja tap á núningshreyfingu, það getur einnig skaðað grindarbotnsvöðvana.
Grindarbotnsvöðvinn er afar mikilvægur vöðvi. Hann gegnir mikilvægu hlutverki í stjórnun þvagláta og hægða og bætingu kynlífs. Margar konur eftir fæðingu hósta, hnerra og leka þvagi, sem getur tengst veikingu í grindarbotnsvöðvunum. Það getur verið í lagi að nota mittismál í langan tíma þegar maður er ungur, og hættan á þvagleka er mikil þegar maður er gamall.
Hvenær á að nota mittisvörn?
Fyrir sjúklinga með brjósklos í lendarhrygg og bráða verki er erfitt að ganga og það er betra að vera með mittisband. Að þessu sinni er hægt að nota það, en það er aðeins notað við áreynslu og losað í hvíld. Reynið að nota það ekki oftar en einu sinni. Reynið að nota það ekki lengur en í 1 til 2 vikur í 30 mínútur.
Birtingartími: 12. nóvember 2021